Presentación. Correr no es de cobardes

En cierta ocasión me decía un compañero y amigo mio que correr era de cobardes. Nada más lejos de la realidad. Correr no sólo no es de cobardes, sino que es de personas inteligentes, pues los beneficios de la carrera, a nivel cardiovascular y cardiorespiratorio, son de todos conocidos. Así la carrera es uno de los ejercicios básicos necesarios para mantenerse en forma y conservar un adecuado estado de salud. Si bien, por sí sola no será suficiente. Es conveniente que vaya acompañada de una dieta equilibrada y saludable y por supuesto del descanso diario necesario y otros hábitos de salud que ya iremos comentando.

¡¡Sí hay que dejar de fumar o no empezar si estas a tiempo!!

Como correr no es de cobardes yo he dado el primer paso creando este blog destinado a mis alumnos y a todos aquellos que quieran conocer algo más de los beneficios del deporte y de las cosas que hacemos en el instituto en el que trabajo.

Hasta la próxima.